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中华美食粤菜概述2156道菜31 [复制链接]

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粤菜是我国著名菜系之一,其烹饪技艺精湛,独特的风味饮誉四方。

粤菜的形成,有着悠久的历史。虽然在秦以前,岭南与经济文化已较发达到和中原地带相比,饮食相对简单粗糙,但广东地处亚热带,濒临南海,省内有密布的内河网络,可供食用的动植物繁多。南越人以采集螺、蚌、蚬、牡蛎等水产品为生,善渔业。据《周礼》载,“交趾有不粒食者”,他们“煮蟹当粮哪识米”,而且有“生食之”的习惯。战国时成书的《山海经》就有南方人吃蛇的记载。至西汉人刘安编著的《淮南子》,也有“越人得蚺蛇以为上肴”的记述。可见,具有粤菜风味的“蛇馔”出现已至少有几千年的历史了。

秦皇南定百越,中原与岭南的文化、经济交往渐多。到了汉代南越武王赵佗归汉以后,汉越交往越来越频繁,岭南地区的经济文化有了很大的发展。烹调技术也随着文化的传入而传入进来。在广州发掘的几座汉墓中,食物有芋、姜、*瓜、甜瓜、木瓜、桃、梅、桔子、荔枝等蔬菜水果;畜禽有猪、牛、羊、鸡鸭、鹅;还有泥蚶、青蚶以及禾花雀等。在禾花雀的残骨中,夹存着*土和木炭,表明禾花雀是用*土裹着置于炭中烘熟的,这种制法,周代叫“炮”。可见中原人接受了南越人杂食之风,又把中原的烹调法移入而形成了独特的饮食习惯。

南宋时期,大批中原士族南下,中原的烹调技术更是随之大量流入南方。南逃的皇室把中原饮食习俗一直带到琼海,使广东莱系至今尚保留了许多中原古代食法。而南宋人惊叹的岭南人“不问鸟兽虫蛇,无不食之”的地方风格与正食的北味烹调技术相结合,就转变为南方特有的菜肴。至此,粤菜作为一个菜系已初具雏形,“南烹”之名见于典籍。

除本地物产外,自汉代以后,广东先后从国外引进了菜莉花、海枣、芒果果、菠萝蜜、番石榴、番荔枝、花生、玉来、番薯等许多农作物。据明末清初屈大均的《广东新语》载:“天下所有食货,粤东几乎尽有之,粤东所有之食货,天下未必尽有也。”丰富的原材料使广东烹饪能做到“飞潜动植皆可口,蛇虫鼠鳖任调”。到了晚清,广州已成为中国南方最大的经济重镇,更加速了南北风味大交流。京都风味、姑苏风味、扬州炒卖等与广东莱各地方风味特色互相影响和渗透促进,烹饪大师们不断吸收、积累各种烹调技术,并根据本地环境、民俗、味、嗜好加以改良创造,使粤菜得以迅猛发展,在闽、台、琼、桂诸方占有主要阵地。《清稗类钞》记载:“肴馔之有特色者,如京师、山东、四川、东……。”粤菜其时已成为我国四大菜系之一。而在这个大菜系中,又按地域自然形成了广州菜、潮州菜、东江菜三大流派,风味各异。

正因为粤菜善于博采众长,融合贯通,鸦片战争后,相继传入的西餐烹调技艺也给粤菜留下了鲜明的中西合璧的烙印。这一点较之其他各大菜系尤为显著。及至近年来涌起的“新派粤菜”潮流,就是在发扬粤菜博采众长、用料广杂的传统特色基础上,更加广泛地运用当今世界各国的食物原料、调味料及烹调方法来变化菜品。其揉合南北风味,中西风格,并集菜肴、点心、小食于一身的特点更为明显。“新派粤菜”是相对传统而言,又离不开传统,更不是在粤菜中产生了一个可以同广州菜、潮州莱、东江菜相提并论的新菜系。但这种新潮流,无疑又将粤菜向更高一层的发展推进了一大步。这就是粤菜之所以能栖身于世界美食之林的真谛。

粤菜广州菜系简介

广州菜是集南海、番禺、顺德、中山等地方风味的特色,兼京、苏、扬、杭等外省莱及西菜之所长而融为一体、自成一家的烹饪菜式。其影响范围广泛,主要遍及珠江三角洲,西、北江流域,雷州半岛和海南岛,及广西的北部湾地区、港澳台等地。广州菜最突出的特点是用料广泛,选料精细,技艺精良,善于变化。

广州菜的烹调方法有二十种之多,主要有炒、煎、焗、啫、啫、炸、煲、炖、扣等。口味以清鲜、嫩脆为主,讲究清而不淡、鲜而不俗、嫩而不生、脆而不焦、油而不腻。有所谓五滋(香、松、软、肥、浓),六味(酸、甜、苦、辣、咸、鲜)之别。时令性强,夏秋力求清淡,冬春偏重浓郁,尤其有喜爱杂食的癣好。外地人对“鸟鼠蛇虫”皆闻“食”而色变,广州菜却奉为“佳肴”。俗语说:“宁食天上四两,不食地上半斤”。可知粤人对飞禽之崇尚。所以,鹧鸪、蚬鸭、乳鸽等无不列入菜谱之中。广东特产禾花雀,骨脆肉软肥美,更是一睹为快的秋季时令名菜。鼠肉,虽食谱中较少著述,但确为民间美食。《顺德县志》云:“鼠脯,顺德县佳品也……大者为脯,以待客。筵中无此,不为敬礼。”虽然说鼠脯为筵席必须,可能有些夸张,但起码可以说明,鼠脯不仅可以入馔,而且可登上大雅之堂。

蚕蛹、禾虫也是广东蚕乡和水稻产区的菜馔原料。将禾虫配以岭南特产果皮炖熟,是味道香浓且富高蛋白的营养食品。禾虫,还可以先晒干,然后炒香或滚汤以佐酒。

炒田螺正是十足的广州风味。将田螺洗净,调上紫苏、蒜头、豆*等烹之,肉质嫩滑,味道鲜美。近年来,豉汁炒田螺、七彩巢螺已成为大酒家的著名菜谱。

烹狗,在我国东南方的大部分地区都很普遍,而按广州菜的习惯,却以“煲狗肉”最为流行。秋风萧瑟、北风凛烈、春雨淫淫,粤人都喜欢用禾草将宰好的狗烧至金*(使狗肉有禾草香味),然后将狗斩件,用香料、味料爆透,加以汤味及陈皮、老姜,再用瓦堡慢慢煲至绵软。正如广州俗话:“狗肉滚三滚,神仙企啥稳(站不稳)。”意境之美,足可与北方的“涮羊肉”媲美。

蛇餐,更是久负盛名。“三蛇龙虎烩”、“龙虎凤大烩”等,就是选用秋风起而肥的蛇,再加上猫及母鸡一起熬制成汤,再烩成羹,正是秋冬令最有代表意义的广州名菜。

味道浓郁的地方风味瓦煲类菜式,如瓦煲山瑞、瓦煲葱油鸡、瓦煲煀鲤鱼、瓦煲大蟮(鳗鱼)、什锦煲、煲仔饭系列等,还有如“杏元风爪炖水鱼”之类的汤羹,以南杏、元肉,加上鸡脚、水鱼炖出来的汤汁,十分适合粤人崇尚冬春“滋补身体”的习俗。

夏秋时节,岭南酷暑炎热,时令的菜肴如“八宝鲜莲冬瓜盅”、“百花酿鲜笋”、“蛇油鲜菇”、“白灼鲜鱿”、“白灼海虾”、“油泡鲜虾仁”、“清蒸海鲜”、“白切鸡”、“明炉乳猪”、“挂炉烧鸭”等广州名菜,最体现南国的风味特色及广东人喜爱清淡、爽口的食性。

近年来,广州菜也追求“新派”。但几千年所形成的选料广博奇杂,菜看讲究鲜、爽、嫩、滑的南国风味对创新菜的变化影响颇深。“万变不离其宗”,传统的美点薄皮鲜虾饺、干蒸烧卖、糯米鸡、娥姐粉果、荔脯秋芋角、马蹄糕、叉烧包、蟹*包、奶油鸡蛋卷以及名小食肠粉、炒河粉、艇仔粥、及第粥、猪汤,伦教糕、萝卜糕、咸水角、凤爪(鸡爪)、卤牛杂、薄脆、白糖沙翁、德昌咸煎饼、大良崩砂等更是历久不衰。这表明广州菜系植根的土壤是十分深厚的。

31.蒜子焖魽鱼

传统风味,冬春为宜。

魽鱼肉克,猪瘦肉丝50克,蒜子肉50克,香菇丝25克,葱丝(消*)25克,姜丝15克,蒜泥1克,精盐3—5克,味精2.5克,白糖1.5克,芝麻油0.5克,酱油7.5克,绍酒15克,干淀粉75克,湿淀粉15克,胡椒粉少许,植物油克(耗克)。

1.将鱼肉切块(每块约重35克),用清水15克加入精盐1.5—2克调成盐水涂抹鱼块,随即沾上干淀粉。

2.用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,将鱼块逐件放入,约炸5分钟至金*色,用笊篱捞起。随后放入蒜子肉,炸至金*色捞起。

3.余油倒出,炒锅放回炉上,下蒜泥、姜丝、肉丝、香菇丝爆香,烹绍酒,下鱼块、蒜子肉、精盐、味精、酱油、白糖,加适量的水,约焖10分钟,撒入胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,最后淋麻油和植物油25克推匀,盛在碟中,撒上葱丝便成。

色泽金*,肉质鲜美嫩滑,有浓郁的蒜香味。若用瓦堡焖,原煲上席,更具风味。

32.姜葱煀鲤鱼

家乡风味,秋令佳品。

宰净鲤鱼1条(约克)、姜块克,葱段克,蒜泥5克,浸发陈皮丝2.5克,精盐5—10克,味精4—5克,白糖5克,蚝油10克,深色酱油15克,绍酒25克,芝麻油0.5克,湿淀粉15克,胡椒粉少许,植物油克。

1.将鱼洗净晾干水分;姜块捶裂后放入沸水锅中焯约1分钟取出。

2.用中火烧热炒锅,下油60克,放入鱼煎至两面金*色取出。下蒜、姜、葱爆至有香味,烹绍酒,加适量水、陈皮丝、精盐、味精、白糖、蚝油、酱油和油50克推匀,然后放入鲤鱼,加盖用小火焖约15分钟至熟,取出放在碟中。

3.锅内原料撒上胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,最后加入芝麻油和植物油40克推匀,淋在鱼上便成。

肉嫩滑鲜美,味香而浓郁。

33.油泡鱼青丸

鱼青是广东方言,为鱼肉的一种加工方法。选用的鱼肉最好是鲮鱼,其次是鳙鱼、鲢鱼。鱼青九宜四季,是常用的热荤菜。

带皮鱼肉1克,干淀粉10克,鸡蛋清30克,葱5克,姜片2.5克,蒜泥0.5克,味精7.5克,精盐6克,芝麻油0.5克,绍酒10克,湿淀粉7.5克,胡椒粉少许,植物油克(耗50克)。

1.把带皮鱼肉从尾端下刀向上刮出鱼肉,至见红色即止(约出净肉克),用洁布包着压干水分。

2.用碗盛清水65克加入干淀粉调成粉浆。

3.把鱼肉放入盆内,下鸡蛋清拌挞至略有胶质,加入精盐、味精5克及1/2的粉浆,拌挞约3分钟,再加入余下的粉浆,继续拌挞至鱼肉起胶质便成鱼青。

4.把鱼青挤成橄榄形小丸(每丸约重5克),放在盛有清水的大碟中。

5.中火烧热炒锅,下沸水克,放入鱼丸,微沸后即端离火口,约浸1分钟至鱼九浮起,用笊篱捞出沥去水。

6.将味精、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁。

7.用中火烧热炒锅,下油克,微沸时,放入鱼丸,略为搅动即用笊篱捞起。

8.余油倒出,炒锅放回炉上,下蒜、姜、葱爆至有香味,放入鱼丸,烹入绍酒,用芡汁勾芡,最后淋油20克炒匀便成。

制作时动作要快,火候要准,否则鱼丸不洁白爽滑。

菜色雪白,味鲜清,肉爽滑。若加入鲜笋、胡萝卜、丝瓜煸炒,便成红、*、绿、白各色相间的“什锦鱼青丸”,喜庆格调浓。

34.香滑鲈鱼球

为粤菜“十大海鲜”之一。

净鲈鱼肉克,葱段5克,姜片2.5克,精盐3—5克,味精3—5克,白糖2—4克,绍酒10克,芝麻油0.5克,湿淀粉7.5克,植物油克(耗克)。

1.将鲈鱼去皮起肉,顺着直纹切成长6厘米、宽3厘米、厚6毫米的鲈鱼球(净重克),用精盐1克拌匀。

2.旺火烧热炒锅,下油克,烧至微沸,放入鲈鱼球泡油约半分钟至仅熟,用笊篱捞起。

3.余油倒出,炒锅放回炉上,下姜、葱,烹绍酒,加克清水、味精、白糖、精盐,再放入鲈鱼球,用湿淀粉调稀勾芡,最后淋麻油和植物油25克炒匀即上席。

此菜讲究火候、油温,色泽洁白,芡汁明亮,清爽鲜美。

35.蒜心生鱼片

春秋时令菜。

生鱼(乌鱼)肉克,嫩蒜心(蒜苗)克,姜片2.5克,精盐3—5克,味精3—5克,芝麻油0.5克,绍酒10克,湿淀粉7.5克,胡椒粉少许,植物油克(耗50克)。

1.将生鱼肉斜切成2毫米厚的片,加入精盐1克拌匀;蒜心切成长4厘米的段备用。

2.将麻油、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁。

3.用旺火烧热炒锅,下油克,烧至微沸,放入鱼片泡约1分钟至仅熟,用笊篱捞起。

4.余油倒出,炒锅放回炉上,倒入蒜心、精盐2克,少量清水煸炒蒜心至熟,用碟盛起沥去水分。

5.炒锅洗净放回炉上,下油15克,放入姜、蒜心、鱼片,烹绍酒,用芡汁勾芡,最后淋油15克炒匀便成。

蒜心碧绿爽脆,鱼片嫩滑鲜美,有浓郁的蒜香味。

36.豉油菜生鱼

家庭菜式,可变通为豉油蒸鲩鱼、鳙鱼、鲮鱼等。

生鱼(乌鱼)1条(约克)、姜片15克,葱条2根、葱丝15克,精盐3—5克,味精4克,芝麻油0.5克,白糖2.5克,深色酱油20克,绍酒10克,胡椒粉少许,植物油75克。

1.宰净生鱼,用毛巾吸干水分;葱条横放在碟中。用精盐擦遍鱼身,放在碟内葱条上,加姜片,下油15克。

2.旺火烧沸蒸锅,蒸约10分钟至熟取出,滗去原汁,去掉姜片、葱条,把鱼转放在另一碟上,撒上胡椒粉、葱丝。

3.用中火烧热炒锅,下油60克,烧至微沸,取出40克淋在鱼上。随即放入绍酒、克清水、味精、麻油、白糖,烧沸后加酱油和匀淋在鱼上便成。

肉质鲜嫩,爽滑适口,清淡而有鼓味。

37.清蒸桂鱼

粤菜“十大海鲜”之一。

宰净桂鱼1条(约克)、熟瘦火腿15克,浸发香菇25克,葱条2根、姜片4克,芫荽(消*)10克,精盐8—15克,味精4克,芝麻油0.5克,绍酒15克,湿淀粉10克,胡椒粉少许,植物油克。

1.将鱼洗净,用毛巾吸于水分后把精盐5克遍擦鱼身;将火腿和香菇各切成8片。

2.把葱条横放在长形碟上(两根葱条相距约10厘米),鱼放在上面,再依次将香菇、火腿、姜片互相间隔排在鱼上,力求整齐美观。然后用油25克淋在鱼身上。

3.旺火烧沸蒸锅,把鱼放入蒸约10分钟至熟,取出滗去原汁,去掉葱条,把鱼转盛另一碟中。

4.中火烧热炒锅,下油35克,烧至微沸,淋在鱼上面。将炒锅放回炉上,烹绍酒,加清水克、味精、精盐、胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,最后加麻油和植物油40克推匀,淋在鱼上。上席前把芫荽放在鱼的尾部即成。

清鲜肉滑,细嫩而无刺骨。可变通为清蒸鲈鱼、鲩鱼、鳙鱼、鲢鱼等菜式,制法相同。

38.郊外大鱼头

家乡风味,因制作源于广州近郊,故名。

大鱼头1个(约克)、半肥瘦猪肉丝75克,青菜克,豆腐克,蒜子肉75克,浸发香菇丝25克,姜丝5克,精盐7—10克,味精4克,白糖5克,蛇油10克,芝麻油0.5克,深色酱油25克,绍酒15克,干淀粉80克,湿淀粉20克,胡椒粉少许,植物油0克(耗克)。

1.将鱼头去鳃洗净,涂抹盐水(清水15克,精盐3克),随即沾上干淀粉;将豆腐切成长4厘米、宽2.5厘米、厚1厘米的块。

2.用旺火烧热炒锅,下油0克烧至微沸,放入鱼头即端离火口浸炸,边炸边翻转鱼头。油温下降后,又端回炉上,烧至油沸,再端离火口浸炸。如此反复两次,约浸炸10分钟,最后在旺火上炸至鱼头轻浮脆香后捞起。

3.随即把豆腐放入油锅,约炸2分钟捞起;再倒入蒜子肉炸至金*色捞起。

4.余油倒出,炒锅放回炉上,下肉丝、蒜子肉、香菇丝爆至有香味,烹绍酒,加适量水、豆腐块、鱼头略煸一下,即转入沙锅内,下酱油10克,加锅盖移到小火上,焖至鱼头变软。加入白糖、蚝油、味精和精盐3克,再焖到发出香味时,捞起鱼头置在碟中,把胡椒粉撒在上面。

5.旺火烧热炒锅,下油25克,放入青菜,加精盐1克煸炒,至熟上碟,沥去水分;炒锅放回炉上,下油10克,放入青菜,用湿淀粉7.5克调稀勾芡,取出放在鱼头四周。

6.把沙锅里的原汁倒在炒锅里,加酱油15克,用湿淀粉10克调稀勾芡,最后加麻油和植物油25克推匀,淋在鱼头上即成。

形如狮子头,骨酥香而味浓郁。

39.豉椒鳝片

冬春时令菜,滋补养颜。

*鳝克,大辣椒克,豆鼓15克,蒜泥5克,葱段10克,精盐8—10克,味精3克,白糖1克,芝麻油0.5克,白醋20克,绍酒5克,深色酱油2.5克,湿淀粉10克,胡椒粉少许,植物油克(耗60克)。

1.将*鳝头部脊骨切断(不要切断肉,使头身相连),用锥子将鳝尾插在砧板上,左手紧握鳝头将鳝拉直,右手持厚背小刀,从尾端下刀沿脊骨剖至头部,再在脊骨下部下刀,将另一侧从头部沿脊骨割至尾端,最后切去头尾,便得鳝肉。

2.用精盐5克将鳝肉拌过,洗净后倒入白醋搅拌,然后用50℃热水泡过,去清粘液污物再洗净。

3.将鳝肉切片,用精盐1克拌匀;辣椒切成块。

4.把味精、酱油、白糖、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁。

5.中火烧热炒锅,下油15克,放入辣椒、精盐2克,炒至仅熟,盛起。炒锅洗净放回炉上,下油克,烧至微沸,下鳝片泡油约半分钟至刚熟,用笊篱捞起。

6.余油倒出,炒锅放回炉上,下蒜、葱、豆鼓略爆,放鳝片,烹绍酒,用芡汁勾芡,随即放入辣椒,淋油20克炒匀上碟。

肉爽鲜嫩,豉椒味浓。

40.干煎虾碌

粤菜“十大海鲜”之一,四季适宜。

剪净大明虾(对虾)克,前汁50克,喼汁(酱料店有售)15克,精盐5克,味精3克,白糖5克,芝麻油0.5克,植物油克(耗克)。

1.将虾切成段(大虾切成3段,中虾切成2段)。

2.用前汁、喼汁、麻油、精盐、味精、白糖调稀成芡汁(约克)。

3.旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入虾段炸约1分钟,用笊篱捞起。

4.余油倒出,炒锅放回炉上,下虾段煎两面至熟,徐徐加入芡汁,至汁干时,淋油15克炒匀,在碟中砌成山形即可。

肉质鲜爽,外皮焦香,红艳明亮,滋味甚美。

41.油泡鲜虾仁

传统风味,四季热荤。

虾仁克,葱5克,鸡蛋清20克,味精7.5克,精盐5克,干淀粉6克,小苏打1.5克,芝麻油0.5克,湿淀粉5克,植物油克(耗50克)。

1.洗净虾仁,用毛巾吸干水分;将葱切成橄榄形。

2.把鸡蛋清、味精5克,精盐、干淀粉、小苏打一并放在碗中,搅成糊状,再加入已吸干水分的鲜虾仁搅匀,放入冰箱腌2小时取出。

3.旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入虾仁泡油约半分钟(下锅时要搅动,以免粘连)用笊篱捞起。

4.余油倒出,炒锅放回炉上,下葱、虾仁,随即用芡汁勾芡,最后淋油15克炒匀上碟。

此菜要注意掌握火候油温,才能肉清鲜爽,虾仁晶莹明亮。若加入蚝油、酱油、绍酒、湿淀粉勾芡,则成“蚝油虾仁”,味道浓郁。

42.香汁炒蟹

秋令时菜,下酒佳肴。

宰净肉蟹克,蒜泥2.5克,姜米2.5克,葱米2.5克,精盐2.5—5克,味精2.5克,白糖2.5克,芝麻油0.5克,绍酒15克,湿淀粉5克,胡椒粉少许,植物油克(耗75克)。

1.将蟹螯取出,轻轻捶裂螯壳,把爪尖剁掉。

2.旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,先放下蟹螯,再下蟹壳过油约1分钟,用笊篱捞起。

3.余油倒出,炒锅放回炉上,放入蒜、姜、葱、蟹螯炒匀,烹绍酒,加精盐、味精、白糖和适量水,下蟹壳炒约1分钟至熟,撒上胡椒粉,将湿淀粉调稀勾芡,最后淋上麻油和植物油25克炒匀。4.上碟时蟹壳垫底,蟹螫放在上面便成。

壳红肉白,蒜味芬香,鲜嫩可口。

43.蒜子珧柱脯

传统风味,四季常用热荤菜。

跳柱(干贝)克,蒜子肉克,蚝油2.5克,精盐2—3克,白糖0.5克,芝麻油0.5克,深色酱油1克,姜泥10克,广东米酒10克,绍酒15克,湿淀粉5克,清水克,植物油60克。

1.干贝洗净,叠放在碗中;将姜泥浸入米酒中成姜汁酒。

2.中火烧热炒锅,下油25克,把蒜子肉炸至金*色捞起。

3.洗净炒锅,放沸水克,放入炸过的蒜子肉,下精盐焯约1分钟,捞起沥去水。

4.将盛有干贝的碗加清水、油15克、姜汁酒,入蒸笼用中火炖约1小时,加入蒜子肉再炖约30分钟至软烂取出,倒出原汁留用。于贝复扣在碟中,撒上胡椒粉。

5.用中火烧热炒锅,下油15克,烹绍酒,加原汁、蚝油、白糖、麻油、酱油,用湿淀粉调稀勾芡,加油20克拌匀,淋在干贝上便可。

干贝铱醇软烂,蒜子香滑,滋味鲜美。

44.麦穗花鲜鱿

四季热荤,因形如麦穗,故名。

鲜鱿鱼克,熟鲜笋肉50克,浸发香菇20克,红辣椒5克,葱段50克,味精4克,蚝油10克,芝麻油0.5克,绍酒10克,湿淀粉15克,胡椒粉少许,植物油克(耗75克)。

1.将鲜鱿鱼去脊骨,洗净。用竖刀从头部右上方起斜着向下至尾部刻斜纹(刀距要密);把鱿鱼调转,再由尾部右上方起斜着向下铲斜纹,每距3厘米铲出一块(如鱼大可切两边再刻花纹)。

2.把香菇、辣椒、笋肉切成2毫米厚的片。

3.把味精、至油、麻油、胡椒粉和湿淀粉7.5克调稀成芡汁。另湿淀粉7.5克和鱿鱼拌匀。

4.笋片放入沸水锅内焯约1分钟,用笊篱捞起沥去水。

5.用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入就鱼泡油约半分钟,用笊篱捞起。

6.余油倒出,炒锅放回炉上,下油15克,放入葱、笋、香菇、辣椒略炒,加入鱿鱼,烹绍酒,用芡汁勾芡,最后淋油25克炒匀上碟。

爽脆、鲜美、馥香。

45.豉汁龙虾

传统风味,宴客佳品。

龙虾1只(约克),蒜茸5克,豆鼓泥10克,精盐1.5—

3克,味精1.5—3克,植物油30克。

1.将龙虾用筷子由肛门插入,洗刷干净。

2.旺火烧沸水克,把龙虾放入焯(氽)至熟(虾身转为红色)即取出,冷却。

3.用刀刻开虾肚,将虾肉原只取出;虾螯脱出,再将虾头原个切出,退出头肉,虾壳留用。

4.用斜刀法把虾肉切件放在碟中间,将虾头连骨斩为6件,摆在碟首,盖回虾头壳;再将虾螯用刀柄把肉挤出,砌在碟两旁,壳尖砌回原状。

5.把砌好的龙虾回蒸2分钟至热,取出沥去碟里的汁。

6、中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放蒜茸、豆豉泥爆香,加精盐、味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋在虾上便成。

肉清鲜嫩滑,鼓蒜味香浓。

46.姜汁焗蟹

家乡风味,制作简便。

蟹克,姜茸30克,广东米酒15克,精盐5—10克,植物油60克,浙醋15克。

1.用筷子由蟹的肛门插入将蟹插死,把蟹洗刷干净。

2.将姜茸15克浸入米酒中,成姜汁酒。

3.剩下的姜茸用精盐拌匀,盛在小碟中;浙醋用小碟盛装。

4.中火烧热炒锅,下油烧至微沸,取20克淋入盛在小碟的姜茸;随即将蟹放入锅中,烹姜汁酒,用锅盖盖着焗,边焗边注入少量水(放上汤更佳),待焗至熟(转为红色)取出,原只上碟,跟姜茸、浙醋同上席即可。

清鲜嫩滑,原汁原味。

47.白炸鱿鱼虾

家乡菜式,风味别致。

大淡水虾克,鲜鱿鱼克,姜片10克,葱条10克,辣椒细丝50克,浅色酱油10克,姜茸15克,广东米酒15克,植物油50克。

1.将姜茸浸入米酒中,成姜汁酒备用。

2.将虾洗净沥干;鱿鱼剖开成一块,去掉污物,取出头、爪(另作他用),洗净后刻上菱形花纹,然后横切成长约4.5厘米、宽约3厘米的片。

3.烧沸水锅,将虾放入沸水内焯(氽)约4分钟至熟,捞起沥去水,在碟中砌成山形。

4.将辣椒丝分盛两小碗,用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,每碗辣椒丝淋油20克,再分别加入酱油,即成辣椒酱油。

5.利用锅内余油,放入姜、葱,烹姜汁酒,加沸水克,放入就鱼片焯约4分钟至熟,用笊篱捞起沥去水,排在虾的四周即成,辣椒酱油同时跟上席。

清鲜原味,爽脆嫩滑。边剥虾壳边佐以辣椒酱油,情趣盎然。

48.家乡蒸水鱼

冬春时令菜,珍贵补品。

水鱼(甲鱼)克,红枣3颗,杞子2.5克,陈皮茸0.5克,姜片1克,葱段1.5克,精盐5—10克,味精2.5克,绍酒5克,于淀粉5克,植物油15克。

1.宰净水鱼,斩成块(每块约5克);红枣去核切碎粒;杞子用水洗净待用。

2.水鱼件放入碎红枣、陈皮茸、精盐、味精拌匀后,再用于淀粉搅拌,最后加入植物油。

3.将拌好的水鱼平铺在碟中,把子放在面上,加葱段用中火蒸10—15分钟至熟便成。

肉味鲜美,滋阴补肾。

49.虾子扒海参

传统风味,冬春时菜。

浸发海参克,带骨老鸡肉克,猪瘦肉克,猪肋条骨克,鸡脚克,干虾子50克,熟瘦火腿50克,葱条35克,姜片75克,姜米0.5克,姜茸40克,广东米酒40克,精盐5—10克,味精8—10克,白糖1克,芝麻油0.5克,深色酱油10克,绍酒15克,湿淀粉15克,胡椒粉少许,植物油80克。

1.把姜茸40克浸入米酒中成姜汁酒待用。

2.炒锅内下沸水1克,把猪骨、猪肉、鸡肉、鸡脚放入锅滚约1分钟,捞起,肉汤倒入碗内待用。

3.炒锅内下沸水2克,用竹算子垫底,放人海参滚(氽)约15分钟,捞起换水再滚15分钟;重新换水加姜片25克滚约15分钟,取出用冷水洗净。

4.用中火烧热炒锅,下油15克,放姜片25克、葱25克,烹姜汁酒25克,加沸水2克,用竹算子垫底,下海参煨10分钟,用笊篱捞起。

5.锅内水倒出,炒锅放回炉上,下油15克,烹姜汁酒15克,加入沸水克,精盐2.5克,下海参再煨约10分钟,取出沥去水。

6.沙锅内用竹算子垫底,放入猪骨、猪肉、鸡肉、鸡脚、海参、火腿、虾子25克、姜片10克、葱10克、精盐5克、味精5克,滚过猪骨等料的肉汤,加盖用小火焖约90分钟,取出海参,盛在碟中(皮向上),用筷子插几个小孔(易于着色),滗去水,留下原汤克待用。

7.中火烧热炒锅,下油25克、姜米0.5克,烹绍酒、加原汤、虾子25克、味精3克、白糖、胡椒粉、酱油。用湿淀粉调稀勾芡,加麻油和植物油25克推匀,淋在海参上便成。

醇厚鲜美,软滑可口,虾子味香浓。

50.蚝油鲍鱼

时令菜式,宴客佳品。

干鲍鱼12只,姜片2件,葱条3根,老母鸡克,猪瘦肉克,火腿50克,蛇油25克,绍酒15克,味精1.5—3克,精盐5克,白糖1克,芝麻油0.5克,深色酱油10克,胡椒粉少许,植物油65克。

1.用老母鸡、猪瘦肉、火腿加清水克,用旺火烧沸后改用小火熬约4小时,加精盐,得上汤克,备用。

2.将鲍鱼用沸水堡发、浸焗4小时,洗净污物,再放在沸水锅中滚漂3次,至漂清灰味为止。

3.把鲍鱼切片,每只切成4片(每片约重15克),在片上刻上井字形花纹。

4.中火烧热炒锅,下油25克,烹绍酒,放入上汤、味精、白糖、蚝油、鲍鱼片,再放入胡椒粉、酱油,用湿淀粉调稀勾芡,淋麻油和植物油40克,拌匀上碟便可。

浓郁软滑兼有海蚝鲜味。

51.五彩炒蛇丝

传统制作,秋令时菜。

宰净蛇壳(已去皮、内脏)克,叉烧(或猪瘦肉)50克,去壳鸡蛋50克,浸发香菇50克,姜丝(越细越好)15克,姜片30克,陈皮3克,桂元肉10克,竹蔗(一种细小的甘蔗)克,韭*50克,干米粉丝15克,柠檬叶2.5克,蒜泥0.5克,精盐1.5—3克,芝麻油0.5克,绍酒10克,湿淀粉7.5克,胡椒粉少许,植物油克(耗75克)。

1.将蛇壳放入沙锅内,加清水2克,放入姜片、陈皮、桂元肉、竹蔗,用中火煲约30分钟,取出蛇壳,放入冷水冷却后,从头至尾部轻轻退出蛇肉。

2.把蛇肉切成长约5厘米的段,然后撕成细丝。

3.把叉烧(或猪瘦肉)、香菇、鲜笋切成细丝;韭*切成段;柠檬叶消*后切成细丝(越细越好);鸡蛋搅拌成液。

4.炒锅烧旺下沸水克,加入精盐,下笋丝、菇丝、姜丝焯约半分钟,取出用洁净毛巾吸干水分。

5.将麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁,待用。

6.中火烧热炒锅,下油克烧至微热,边下鸡蛋液边用筷子搅动,约炸1分钟成丝状,浮起后,用笊篱捞起沥去油;即放下干米粉,炸至膨松捞起。

7.余油倒出,炒锅放回炉上,下油10克,放入蒜、姜、叉烧丝、菇丝、笋丝、蛇丝爆炒,再放入韭*,烹绍酒,用荧汁勾芡,淋油25克拌匀,取出放在炸粉丝上面,再撒上柠檬丝,将鸡蛋丝放在碟四周即可。

色泽鲜艳,甘、香、脆、嫩、滑兼而有之。

52.蜜汁子姜兔

家庭菜式,四季皆宜。

宰净带骨兔肉克,子姜(嫩姜)克,干陈皮末1克,蜜糖30克,

精盐5—10克,味精2.5克,绍酒15克,植物油30克。

1.将兔肉切块(每块约75克);子姜去皮后洗净,整块捶裂。

2.旺火烧沸克水,投入兔肉稍滚(氽)即捞起,再冲洗干净。

3.旺火烧热炒锅,兔肉放入锅内,炒至水分烘干盛起;随即下油,将子姜爆香,加入兔肉,烹绍酒,放精盐、味精和适量的水,待烧沸后,转入沙锅里,用小火炯至软烂,加入蜜糖拌匀,原堡上桌。

香醇、微甜、味浓郁。

53.生烩老猫

广东有“老猫嫩狗”之谚,食猫以老为佳,视作秋冬滋补品。

退毛老猫(饲养4年以上)1只(约0克),光鸡1只(约克),猪瘦肉克,浸发香菇75克,浸发陈皮20克,姜25克,柠檬叶10克,精盐30克,味精10克,冰糖15克,酱油30克,绍酒10克,干淀粉15克,湿淀粉40克,胡椒粉少许,植物油克(耗克)。

1.将退毛老猫开膛,取出内脏,用刀从猫背开始徐徐把猫连皮肉剥下,再剔去猫腿骨。用沸水克煮连皮猫肉7分钟,取出切丝。

2.光鸡用刀从鸡翅膀开始下刀,徐徐把肉割下,剔去鸡腿骨,再把鸡肉连皮切丝,用碗盛起。在与猫肉同烩前5分钟,放入酱油10克,再加干淀粉拌匀,稍腌一下。将猪瘦肉、香菇、陈皮、姜分别切丝;柠檬叶消*后切细丝,待用。

3.旺火烧热炒锅,放入油烧至微沸,把猫肉丝放入,泡油5分钟,用笊篱捞起。

4.余油倒出,把锅放回炉上,再放入猫肉,烹绍酒5克,加入冰糖和适量的水,以慢火焖2小时后把鸡肉、猪肉、香菇、陈皮、姜、精盐、味精、酱油、绍酒等料一同放入,再焖7分钟,用湿淀粉勾芡上碟,撒柠檬叶丝和胡椒粉在面上便成。

清甜可口,营养丰富。

54.白斩狗

地方风味,原只是冬春季节享用,现已常年食用。

嫩小狗1只(饲养1年内),野生小辣椒、蒜茸、酱油、麻油、植物油各适量。

1.把野生小辣椒、蒜茸、酱油、芝麻油混合制成佐料。

2.把狗宰杀,放血,投入沸水锅中浸片刻,脱毛,剖开去内脏,用清水将血污冲洗干净。

3.烧沸水锅,把洗净的狗投入沸水中浸至仅熟(以筷子能戳入为度)捞起,随即放入凉开水盆中浸片刻,捞起吊干水分。

4.烧热炒锅,放入油烧至沸,盛起,遍涂狗表皮,使之油光发亮,然后将熟狗切块上碟即可进食。

狗肉清香,佐料辛辣刺激。暖胃、壮阳。

55.生炆狗肉

冬季补品,风味别致。

带骨狗肉1克,青蒜克,塘蒿菜、生菜各克,姜块克,蒜泥5克,辣椒25克,消*柠檬叶25克,陈皮5克,精盐5—10克,味精2.5—3克,豆酱75克,豆腐乳25克,芝麻酱25克,红糖50克,深色酱油20克,汾酒50克,植物油克。

1.将狗肉切块(每块约重25克);青蒜切成长约4厘米的段;姜块捶裂;辣椒、柠檬叶切细丝;陈皮切细粒。

2.中火烧热炒锅,下狗肉炒干水分取出;倒入克沸水,把姜块焯约3分钟,捞起。

3.旺火烧热炒锅,下油克,烧沸后取20克淋入盛有辣椒丝的小碟里;随后放蒜泥、豆酱、芝麻酱、豆腐乳下锅爆炒,再下姜块、青蒜、狗肉,边炒边加油50克,约炒5分钟,烹入汾酒。加味精、精盐、糖、酱油、陈皮和适量水,烧沸后转入沙锅,加盖慢火焖狗肉至软烂。

4.将塘蒿菜、生菜、辣椒丝、柠檬叶丝连同沙锅上桌,备火一炉,边煲边吃。

香气袭人,味鲜浓郁,围炉而吃,佐以辣椒丝、柠檬叶丝,胜似神仙。

56.明炉啤酒花雀

禾花雀是候鸟,每年中秋前后飞临珠江三角洲,其时肉质肥嫩,成为粤人捕食的佳品。传统以焗酿禾花雀著名,现则花样众多。此制法简便,风味也佳,为现代人崇尚。

宰净禾花雀12只,姜5片,葱段5条,啤酒9安士,蚝油10克,酱油15克,植物油克(耗20克)。

1.烧旺沸水锅,把禾花雀稍浸即捞起。

2.中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入禾花雀泡油1分钟,用笊篱捞起。

3.余油倒出,炒锅放回炉上、放姜、葱爆香后,转放入沙锅底,再把禾花雀放在姜葱的上面,倒入啤酒、蚝油、酱油、慢火焖5—6分钟即可。

金*亮泽,浓郁中带有啤酒麦芽的香味。

57.葱油焗乳鸽

传统风味,夏秋时菜。

宰净乳鸽2只,姜10克,干葱头75克,精盐5克,味精10克,浅色酱油10克,深色酱油10克,绍酒15克,湿淀粉5克,植物油克(耗50克)。

1.将乳鸽洗净用绍酒10克,加浅、深色酱油涂匀鸽身,约腌5分钟。

2.用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入乳鸽炸约2分钟至大红色,用笊篱捞起。

3.余油倒出,炒锅放回炉上,下姜、干葱头、乳鸽一齐爆香,然后将爆过的姜和于葱头塞进鸽膛,转入沙锅,放精盐、味精、绍酒,用慢火焖约15分钟至熟,取出稍凉后切件放回沙锅内。

4.将沙锅中原汁倒出,加入湿淀粉调成稀芡;中火烧热炒锅,下植物油15克烹芡汁,淋在鸽件上,用沙锅上席。

肉香醇,姜葱味浓郁。

58.菜炒田鸡

家庭菜式,夏秋皆宜。

宰净田鸡(饲养蛙)克,菜选(青菜最嫩的一段剪取6厘米左右)克,蒜泥0.5克,姜片2.5克,精盐3—5克,味精1.5克,白糖0.5克,芝麻油0.5克,绍酒10克,干淀粉10克,湿淀粉5克,胡椒粉少许,植物油克。

1.将田鸡洗净,每只切开两边,每边切成3块,用于淀粉拌匀。

2.中火烧热炒锅,下油15克,放入菜选、精盐1.5克,煸炒至仅熟,盛碟沥去水。

3.炒锅洗净,旺火烧锅,下油克,烧至微沸放入田鸡块泡油约半分钟,用笊篱捞起。

4.余油倒出,炒锅放回炉上,下蒜、姜、田鸡块爆炒,烹绍酒,加味精、精盐、白糖、胡椒粉、适量的水约焖半分钟至刚熟,用湿淀粉调稀勾芡,放入菜,淋麻油和植物油20克,炒匀上碟便成。

白绿相衬,色泽鲜明,味清肉爽。

59.炒金银禾虫

地方名肴,富含蛋白质。

洗净活禾虫克,猪肉丝75克,笋丝克,豆芽克,冬菇丝25克,辣椒丝25克,陈皮丝5克,蒜茸10克,柠檬叶丝2.5克,精盐5—7.5克,味精3克,酱油5克,绍酒10克,芝麻油0.5克,湿淀粉45克,胡椒粉少许,植物油55克。

1.烧沸水锅,把猪肉丝倒入焯至仅熟捞起;随即放入笋丝略滚(氽),捞起用干净毛巾吸干水分;最后放禾虫入沸水中,烫熟捞起沥干水分。

2.用胡椒粉、酱油、麻油、湿淀粉调稀成芡汁。

3.旺火烧热炒锅,下油25克,将豆芽煸炒至半熟,用碟盛起。

4.洗净炒锅,下油10克,放蒜茸、陈皮丝、辣椒丝爆香,倒入笋丝、冬菇丝炒透,再加禾虫、肉丝、豆芽、精盐、味精炒匀,烹绍酒,用芡汁勾芡,淋油20克炒匀上碟,柠檬叶丝撤在面上便成。

异香、爽脆、微辣可口,亦可变为“炒金银蚕蛹”。

60.豉汁青口螺

青口螺是海产贝类,此乡土风味适宜其他贝类菜式仿制。

青口螺24只(约2克),豆鼓20克,蒜10克,味精5克,浅色酱油20克,植物油50克。

1.将青口螺外壳刷洗干净后,投入沸水中煮约2分钟,取出掰开外壳,去清污物,洗净螺肉,放回一边螺壳内,排好放在碟上。

2.豆豉、蒜同剁为茸,加入味精、酱油、植物油20克调成豉汁料,分放在螺肉上。

3.旺火烧沸蒸锅,把青口螺放入蒸约5分钟,取出。

4.旺火烧热炒锅,下油30克,烧沸后淋在青口螺肉上便可。

肉鲜美,鼓味浓。

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