网上的朋友晚上好，又到我们一起学习的时间。还记得那四句口诀吗？第一句是“寒从脚起百病生”，第二句是“病从口入五谷养”。第三句是“早睡早起适运动”，第四句是“随缘行善念弥陀”。我们前面的课程已经把第一句“寒从脚起百病生”讲完了。今天我们一起来学习一篇来自网络上的文章，叫做《因缘际会走上排寒的这条路》。学习这篇文章也是对我们前面的内容做一些回顾和总结。这篇文章的作者以一个普通人生病以后怎么遇到排寒疗法的心路历程写了这篇文章。作者与很多医院看医生，现在的医生大部分是西医，发烧就开退烧药，打点滴，咳嗽吃止咳药。这些药很多都是抗生素。刚开始这些药的确管用，很快就退烧了，也不咳嗽了，但是隔了一阵子人们又出现发烧又咳嗽，医院里这样重复的很次以后，终于作者有一次咳嗽吃以前的药都没有作用，他感觉肺都要咳出来了。他以前从来没有想过要去看中医，有次他偶尔听到一位有名的中医师，他就去那边去看了中医，中医给他开了中药，咳嗽很快在两周之内就治好了。同时医生告诉他要忌口，比如说我们上次就讲过要少吃寒凉的水果，这种观念西医从来没跟他说过，所以说他的当时感觉眼前一亮，原来祖国的医学这么优秀。后来随着年龄的增大，工作的劳累，他又生了其他的病，然后这时候去找中医的发现也没有那么管用了。因为很难遇到一位高明的中医师，第二中药因为种植的工艺的原因药效大不如以前。我自己也有这样的体验，我吃过一年的中药，前面一年效果的确是非常的好，后来发现长期吃药真是“是药三分*”，药毕竟不能像食物一样天天吃。所以长期吃药以后肠胃会受到了伤害，到了后面吃药总是拉肚子。实际上就是药不吸被吸收。于是作者又努力的寻找其他的办法。我自己在生病的过程中也尝试了一些非药物的治疗，比如说拉筋拍打和原始点，还有不一法师的棍子按推，这些当时都挺有效的，但是人都有惰性，好的方法却很难坚持。所以我那时候也在幻想是不是有一种方法既有效又容易又不依赖于医生，不依赖于药物，还能容易坚持。果然有这样一位伟大的医生进藤义晴出现了，他的目标就是为了让病患摆脱医生和药物。他终于在60岁的时候发现了排寒疗法，并用三十几年的实践经验总结出排寒的一系列理论。这套方法有两个要点，第一就是保持下半身温暖，上半身凉爽。第二就是吃饭八分饱，吃饭的时候要细嚼慢咽。半身浴或泡脚都是为了提高下半身的温度。多层袜子是为了让下半身保温。因为我们不可能二十四小时都在半身浴或泡脚。有些人会问那这个方法跟熏蒸有什么区别吗？其实原理不一样，熏蒸是在熏蒸房里面全身的温度都是一样，上半身和下半身同时加热，但是排寒方法是保持下半身温暖，上半身凉爽，所以原理是根本不同的。但作者很快就会发现一个问题，他想用了排寒方法以后身体应越来越好了呢？结果排寒过程中出现了瞑眩反应，甚至发现很多旧病复发的感觉。所以坚持一段时间以后，大家都会感觉的确是有效果的，但是这个过程也挺痛苦的，比如说脚趾会溃烂流*水，大拇指痛，大拇指甲掉后重长出指甲。今天早上有人打电话给我，很兴奋的告诉我，他现在身体比以前好很多，但是就是这个排寒的过程中，有些人笑话他这样的穿着很奇怪，且他全身烂得没有一块好的地方，但是身体的确是经过一年时间好了很多，所以说他现在也在痛并快乐的坚持排寒。这就是我们现在很多人的心态，痛苦并快乐地坚持着治愈的过程。当我们没有信心的时候可以《百病起于寒》这本书，或到群里面来聊聊，会增加我们的信心，把这个漫长的过程坚持下去。要改变自己的生活习惯的确是非常难的，但是只要这个方法正确，方向正确，恢复身体健康只是时间的问题。
01遇到排寒疗法（文字版）
02排寒疗法缘起（文字版）
03排寒的原理(文字版）
04半身浴(文字版）
05多层袜(文字版）
06排寒常见问题(文字版）
07瞑眩反应(文字版）
08原始点缓解瞑眩反应(文字版）
09热源的重要性
10前文回顾(文字版）
11病从口入五谷养
12吃素的经历
13如何正确吃饭，你知道吗？
14徐文斌医师谈五谷为养
15饭水分离阴阳饮食法
16早睡早起适运动
17随缘行善念弥陀
附排寒相关链接：
排寒疗法的缘起
排寒疗法介绍
排寒后为什么会出现瞑眩反应？
一位妈妈给孩子排寒后的心得
采访排寒受益者佛念
与网友聊排寒方法
为什么总是容易上火？
人要长期穿厚袜子，保持恒温
寒性体质是怎么来的，寒性体质才是生病的因
身体变寒后重大疾痛如何慢慢形成
体检的结果如何看
如何处理发烧
生机饮食、生冷蔬菜
为什么会导致身体出血
寒性体质需有的正确观念
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