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肝脏是人体器官的重中之重，它是人体的“杀*软件”，它不能好好工作了，人体就失去了健康防线，很多疾病趁虚而入，人体健康会极速滑坡。因此养好肝，是养生的根本。肝好的人，手上通常有4个“标志”，占一个也算幸运，你有几个？
指甲红润有光泽
指甲的任何异常，大多都表明肝脏功能异常，肝主筋，而指甲是人体典型的筋骨，周围的朋友，检查下指甲，看看有没有横纹、竖纹、凸凹不平，柔软易折断，颜色枯*，如果有，医院查下肝功能，或者要更注意养好肝了，而指甲红润有光泽，月牙痕明显，饱满不干瘪，往往是肝血充盈，肝功正常，指甲筋膜能到足够的滋养。
手背没有青筋暴露
手背青筋暴露往往是易怒，经常歇斯底里的人，动不动就吹胡子瞪眼睛，非常暴躁，这往往折射出其肝火过旺，这样的人，脸色通常偏*，厌油腻的特点，需要降降肝火了。
大小鱼际无充血
手掌颜色正常，颜色分布均匀，白里透红，并不是呼红呼白，无局部充血，尤其是大小鱼际充血，这往往是代表肝功很好，大小鱼际充血之手掌，被称为“肝掌”，代表其肝掌代谢能力不足，是肝脏功能异常的表现。
?五指并拢无缝隙
肝功能受损的人，往往中指上粗下细，五指并拢，总是有很多缝隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现，但是手指完全贴合无缝，合为一体，说明肝脏通常很健康！
?温馨提醒：虽然通过手部的表现可以简单检验肝脏是否健康，但不能作为判断肝功的唯一标准，这只是我们最容易观察到的表现，另外，还可观察身体其他之处有没有异常，经常食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏*、皮肤长斑、暗淡无光等综合特点，都需要不断学习，自我判断，平时注意饮食均衡、控制体重，杜绝熬夜。
最后，给大家介绍对护肝有一定功效的方法，希望对您有所帮助！
卧位拉筋
刚开始拉筋时，由于筋缩做不到标准姿势，这很正常。坚持每天拉筋，循序渐进，逐渐延长时间，加大力度，则可以“骨正筋柔，气血自流”，许多问题会在这个过程中得到明显改善。
拍打肝经
一般用本人可承受的力度和痛度（必须有适度的痛，否则无效），每次每个部位拍打约5-60分钟，严重的需时更长，且须拍打多次。拍打力度一定要由轻到重，拍打过程中随时调整拍打力度和方法。如果力度太小、无痛感、时间太短则效果很小，因为并未充分激活身体系统。
南师肚脐贴被称为“万病方”，是因为它能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃，对身体进行全方位调养
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▲注：肚脐贴一盒为30贴+30丸，可用30次。
?适用人群：
1.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的；
2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；
3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；
4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；
5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。
?注意事项：
阴虚体质（两颧潮红\舌干红等）、孕妇及2岁以下小孩不宜使用。
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僧宝护持正法，请尊重每一位出家人！
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