总是被人们誉为“将*之官”的肝脏，其实是一个沉默又容易受伤的器官。虽说肝脏具有强大的再生能力，但也抵不过人们对它日积月累的伤害。
如果肝脏出现损伤，解*能力必然受到影响而下降，导致*素堆积在体内不说，身体其他的脏器也会受到伤害。
头部出现4个“迹象”，肝脏或已“奄奄一息”
1、看头发
如果肝脏受损的话，血液的储存、净化都会受到影响。若是血液不能及时输送到头部，头发会因为失去营养润泽而出现断裂、枯燥等情况。
而且肝的解*能力如果下降，头发毛囊中代谢出来的脂肪、*素无法及时清除，还会造成头发油腻、脱发严重等问题。
2、看眼睛
眼睛可以很好地反应肝脏的健康情况，因为这两者有相通之处。如果发现眼睛的巩膜有发*现象，而且持续时间较长，很可能是肝脏出现问题了。
因为当肝功能减退之后，则无法正常地将多余的胆红素代谢出去，这种物质在体内积聚多了，就容易引起*疸，不仅眼睛会*，皮肤也会发*。
3、看嘴巴
排除口腔问题之外，如果频繁出现口臭的情况，且不管怎么清洁口腔都无法消除，发出一阵阵腐臭味，就需要警惕肝脏的健康问题。
因为如果肝功能受损，会影响到尿素氮气和氨气的正常代谢，这些气体的异味都比较重，若是通过口鼻来排出，嘴巴里就会散发出一股浓重的腐臭味。
4、看脸色
若是肝脏损伤较严重，脸上也会有所体现，毕竟肝脏是个解*器官，若是*素不能及时地被分解、代谢出去，就会不断地在体内堆积。
久而久之，人体的内分泌代谢就会出现异常情况，这时候脸上就容易长出痘痘、粉刺、斑斑点点，脸色看上去也是枯燥无光的，整个人气色都会变差。
肝不好，身体还会出现10个信号
1.肝胆不足——不到40岁就两鬓斑白，掉发脱发
2.肝郁气滞——脸色发黑、长*褐斑、长痘痘粉刺
3.肝功异常——眼睛明显发*、红血丝严重
4.气血不畅——黑眼圈明显，充分休息后依然无精打采
5.肝*过多——口臭严重，天天刷牙、吃口香糖嘴里还是有腐臭味
6.肝血不足——手掌大小鱼际线发红，用力按压变白色
7.肝功能下降——指甲容易断、竖条纹比较明显
8.肝血不足——脚底干裂，容易脱皮、龟裂
9.肝经不通——失眠多梦，晚上1-2点易惊醒
10.肝代谢缓慢——腰腹赘肉较多，饮食节制依旧易胖
这些信号，如果出现2个以上，你就要注意了，这往往在提醒你：该养肝了！
养成3个习惯，保护肝脏健康
1、多喝水
人体内整个系统的运作都需要大量水分的参与，尤其是肝脏，是万万不能缺水的。补充足够水分，对增强肝功能是有益的，还可以减轻肝脏压力。
有一些植物中对养护肝脏是非常有帮助的，比如菊苣、决明子、白茅根、枸杞、蒲公英等，平时可以用它们来煮水喝，不仅补充水分，还能发挥草本植物的作用。
菊苣：清热降火，疏解肝脉，
决明子：清肝排*，净化肝脏；
白茅根：散热消炎，再生肝血；
蒲公英：利尿排*，抗菌消炎；
枸杞：滋润肝脏，补血养肝。
每样材料各抓一把，煮水喝，每天1-2杯，肝脏会对你感激不尽。
亦舒堂青仰甘草茶决明子菊苣茶搭菊花枸杞子坞熬夜顿茶仰甘茶茶包淘宝月销量￥66￥98购买2、戒烟酒
众所周知，酒精非常伤肝，长期过度饮酒容易诱发酒精肝；而烟草中，含有尼古丁等有*物质，最终要流经肝脏进行分解代谢，若*素在肝内沉积，容易损伤肝细胞。为了肝脏健康，戒烟戒酒应该被提上日程了。
3、控制体重
肥胖的人，由于体内堆积的脂肪过多，患上脂肪肝的风险也要比平常人高出很多。因此建议大家要控制体重，在饮食上少吃油腻食物，减少脂肪摄入，另外生活上，每天适当地增强运动，能够帮助人体分解脂肪，减轻肝脏消化脂肪的压力。